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坐班族的同胞们要做好预防痔疮的准备

深圳远大肛肠医院口碑坐班族远离痔疮妙招。大家都知道痔疮患者中,久坐得痔疮的占多数,天天坐在电脑桌前,不活动,不仅影响视力,而且也容易导致血液循环不畅,很容易使静脉扩张形成静脉团,以此引发痔疮。所以坐班族的同胞们要做好预防痔疮的准备,以下就来说说坐班族远离痔疮妙招是什么。

坐班族远离痔疮妙招

1、养成良好的坐姿:很多长期工作于电脑桌前或是办公桌前的坐班族是很容易疲劳,人在疲劳时会想换一下姿势或是哪个坐姿舒服就直接摆哪个坐姿,其实不正确的坐姿是导致腹部血流速度减慢,会妨碍血液循环,血液循环受阻后就容易出现血液淤积,形成一个静脉团,这就是痔疮。除此之外,长坐软椅和沙发也是会引发痔疮的。

2、工作时抽出时间来稍微活动一下:坐班族大多人士一坐就是半天,这样的生活不仅苦燥无味而且还容易使肢体麻木,上班时可适当的活动一下,如可以站起来做提肛运动,或是做一下提腿运动。尽量要坐硬椅,坐硬椅时臀部有两个坐骨节支撑,在坐着的时候血液循环受到的阻碍较小,能减少痔疮的发生。

3、养成良好的生活习惯:很多工作人士由于工作忙,容易出现忍便的现象,忍便是很容易引发便秘并引发痔疮的,所以每天应要定时排便,除此之外,要保持有一个好心情,如果压力过大要学会减压,这样可轻少对腹部的压力,可有效避免痔疮的发生。

深圳远大肛肠医院黑不黑坐班族工作环境特殊,与其他族相比得痔疮的机率就比较大,所以要想远离痔疮定要做到以上几点。如果一旦出现痔疮就要及时到正规医院进行有效治疗,以免痔疮一发不可收拾。

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赵云 肛肠科主治医师

毕业于北京中医药大学,曾师从我国著名肛肠专家赵 云教授。从事肛肠诊疗十余[详情]

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