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深圳远大医院收费:肚子胀气怎么办

腹胀怎么办?深圳远大肛肠医院消化科医生为大家介绍:

  腹胀了该怎么办?

  如果有想排气的感觉,不要憋着,可以到没人的地方释放出来,减轻肠胃的压力。若是腹胀难消时,可以将薄荷油涂抹肚脐周围的部位,有消除腹部胀气的作用。天津胃肠专科医院喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。想知道更好的办法?只需几分钟,在线医生帮你解答!

  腹胀怎么预防

  1.少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气,就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

  2.必须改变饮食习惯:胀气大部分是饮食所引起的,吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑。建议少食多餐。

  3.平时减少喝碳酸饮料,口香糖,并且不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。

  腹胀的饮食禁忌

  腹胀之人忌食下列食品:番薯、糯米、蚕豆、菱角、栗子、黄豆、芋头、莲子、龙眼、砂糖、黄芪、羊肉、鸡蛋、大枣、人参、黄精、甘薯、甜瓜、芡实、南瓜、荔枝、饴糖、蜂蜜、豆制品、洋葱、韭菜、大蒜、辣椒、白术、甘草等。

  腹胀到什么程度要去看医生?

  1、长期感到腹胀气或打嗝、放屁不止。

  2、胀气持续三天以上,症状没有缓解。

  3、经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便,天津胃肠专科医院可能表示你可能无法消化脂肪。

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深圳远大肛肠医院是一所集临床、科研预防、保健、康复为一体的深圳医结合专业治疗肛肠疾病的...[详细]

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赵云 肛肠科主治医师

毕业于北京中医药大学,曾师从我国著名肛肠专家赵 云教授。从事肛肠诊疗十余[详情]

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